Los ejercicios de respiración deben realizarse con un mínimo de 5 veces, después de estas repeticiones se deja un minuto de descanso, el ejercicio puede repetirse 5 veces mas.
A continuación se explicarán algunos ejercicios, los cuales deberán realizarse una vez al día. Se levantaran los brazos hasta la altura de los hombros al realizar la inspiración, luego se bajaran al soltar el aire (espiración).
- La persona ha de estar tumbada, y debe notar como entra y sale el aire, colocando sus manos en la barriga.
- Realizar inspiraciones nasales lentas y profundas, tener el aire unos segundos y realizar la espiración del mismo modo, nasal lenta y profunda.
- Similar al anterior, con la diferencia de que la espiración de aire será nasal rápida y continua.
- Inspiración nasal rápida, luego retener el aire unos segundos y soltarlo por la nariz de forma rápida.
Fuentes: http://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd5379.pdf
http://mundosigualesydiferentes.blogspot.com.es/2013/01/recopilacion-ejercicios-disfemia.html
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